47. – 48. nädala kokkuvõte

Ühe nädalaga on jooksutuhin (just jooksutuhin) täiesti null ja teise nädalaga on jooksutuhin tagasi tulnud. Kas see tähendab tõesti, et võin hakata jälle jooksukava järgi treenima?

48..

47. nädal ilma jooksukavata

Esmaspäev 50 minutit jõusaalis.

Teisipäev puhkepäev.

Kolmapäev 1h jooksu, keskmine pulss 145.

Õhtul 1h jõusaalis.

Neljapäev 48 minutit jooksu. Proovisin joosta sama ringi, mis jooksen tavaliselt ühe tunniga. Nüüd lisasin tempot ja jooksin selle maa mitte tund vaid 48 minutit. Keskmine pulss 159.

Peale jooksmist kohe 1h jõusaalis.

Reede puhkepäev.

Laupäev 55 minutit jooksu. Keskmine pulss 144.

Pühapäev puhkepäev.

See nädal tuli lausa mõelda, et miks ma üldse jooksen. Sain vastuse ja järgmine nädal tuli kohe ka jooksutuhin tagasi ning jooksmine ei tundunud üldse enam vastik.

46

48. nädal ilma jooksukavata

Esmaspäev 55 minutit jooksu, keskmine pulss 142.

Õhtul jõusaalis 45 minutit.

Teisipäev puhkepäev.

Kolmapäev 1h 26min jooksu. Väljas oli imeline talveilm ja kutsus lausa tegema tavapärasemast pikema ringi. Kiirendusi ka sekka: 6 x 1minut. Keskmine pulss 147 ja kilomeetreid tuli 11,12.

Õhtul 1h jõusaalis.

Neljapäev puhkepäev.

Reede 1h 05min jooksu. Keskmine pulss 145.

Õhtul 1h jõusaalis.

Laupäev 57 minutit jooksu, keskmine pulss 140.

Pühapäev puhkepäev.

Hetkel blogi kirjutades tuli mulle üllatusena see, et mul oli see nädal lausa 3 puhkepäeva, enda arvates oli kolme asemel 2. Las ta siis olla, sest küll küllale mitte kunagi liiga ei tee ja puhkama peab, pean nii mina kui pead ka sina.

48

Ja vabandused, et väljas on nii pime, ei kehti enam, sest meie kooli staadion on nädala sees valgustatud kuni kella 21-ni.

Katsun veel mõne nädala ise pusida. Ees ootamas vana-aasta teatemaraton ning Pekist Priiks Türil. Mäletate, et ma ei pidanud enam see aasta võistlema? Söön sõnu, söön sõnu.

Ilusat advendiaega!

 

48,
Pildistatud 29.november

 

 

 

Advertisements

Lisa kommentaar

Kommenteerimiseks palun logi sisse, kasutades üht neist võimalustest:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s