Teel Barcelonasse

Nädala postitused “Treenin Barcelona maratoniks” jäid ära, sest olgem ausad, need polnud huvitavad. Muidugi jätame välja need inimesed, kes treenisid samuti minu blogipostituse järgi aga alati võib mulle kirjutada ja uurida nädala jooksukava kohta.

Maratonini on jäänud alla kuu.

Tahaks öelda, et kõik läheb nagu libedal jääl aga tegelikult on asi kaugel sellest.

Meenutan oma Tartu Linnamaratoni, mis polnud üldse kerge. Mitu korda andsid sääred endast märku ja suurepärasest Läti maratoni ajast 4h 26min või selle üle trumpamisest ei tulnud midagi välja. Sain ajaks alla 5h. OK! eesmärk oli see maraton lihtsalt läbi teha, sest Tallinna Maraton läks kehvasti (katkestamine). Ajaline eesmärk polnudki tegelikult eesmärk omaette. Tähtsam oli saada medal kätte ja mingigi aeg lõpuprotokolli. Sellega sain hakkama.

Treener ütles, et praegu on kõige raskem aeg treenida maratoniks. Ja nii ongi! Minu arvates on ka hetkene aeg selline, kus jookseks aga mitte ei treeniks ukse ees oleva maratoni jaoks.

Katsun oma aega jagada mõistlikult. Ainukene, kust saaksin otsad natukene kokku tõmmata ongi jooksmise pealt. Las olla praegult nii, aeg lihtsalt ei soosi. Küll asjad paika loksuvad.

Mida ma oleks teile kirjutanud nädala kokkuvõttesse? Seda, et eelmine nädal neljast treeningust sai kaks? Ma ei olnud suuteline kõik tööpäeva lõpud minema veel edasi jooksma. Arvan, et tegin õigesti ka. Liigse väsimusega trenni ei tehta, sest teed kasu asemel hoopis kahju.

Laenutasin jooksulindi, sest treener ütles, et peaksin harjutama ilma lumeta jookse. Esimene jooksulindi jooksmise nädal läks luhta. Olin meelestatud nii hästi ja kui oligi vaja päriselt jooksulindile kobida ning jooksma hakata siis ähkisin ja ohkisin, kui õudne see kõik ikkagi on. Nüüd on VOL2, jooksulindinädal.

52370789_959885767734650_930302096840851456_n
Tänane 2h jooks jooksulindil

See nädal on paremini läinud. Jooksukavas neli jooksu + üks ühistreening Nõmmel. Juba kaks jooksu on tehtud, homme tuleb kindlalt kolmas ja reedel neljas ning siis pühapäev olen Nõmmel ja treenime end treeneri käe all.

Ma ei saa öelda, et olen laisaks jäänud, valikute küsimus aga mul on kõiki neid oma valikuid vaja.

Barcelona maratonile lähen ma ilma igasuguse eesmärgita. Tahan saada suures koguses häid esmotsioone nagu oli seda mu päris esimene Tallinna Maraton – kuhjaga vaid positiivsust. Ja puhkama, enne töö ning pärast lõbu!

Tundub õudne teadmine, et mitte keegi ei saa minu eest pingutada. Teeme ära!

Ja teadke, kui kuidagi ei saa siis kuidagi ikka saab.

Jooksmisteni!

Aasta uus, kõik on uus?

Kui paljud teist andsid uusaasta lubadused, et uuest aastast hakkan ma ….? Või soovisite üldse lubaduste asemel midagi muuta? Või võtta midagi ägedat plaani?

Mina lubasin, et ei maiusta nii palju, kui enne. Peale Tartu Maratoni hakkasin meeletult magusat sööma ja oleks võinudki oma toidukorrad ära pidada kommipakkide või shokolaadide näol. Olin stressis ja väsinud ja jõuetu.

Mis on muutunud nüüdseks selle 23 päevaga? Ma ei ihka mingit kommi ja ei siruta isegi käe selle järgi. Energiat on rohkem. Pea olematu magusaisu. Muidugi olen ma ka inimene ning nende päevade jooksul pole ma nii puhas midagi olnud aga algus on tehtud ja algus on hea.

Need, kes mind teavad, teavad ka seda, et mu hing kuulub spordile/trennile. Aasta lõpu poole käisin Viljandi Kehastuudios proovimas nende teenuseid (EMS, lipo ja lpg) ja kiitsin taevani seda võimalust, et ka viljandimaalased saavad neid teenuseid proovida ja ei pea sõitma selleks suuremadesse linnadesse. Ma olin üldse sellest Kehastuudiost nii vaimustuses ja suureks boonuseks oli väga positiivne vastuvõtt. Küll ma uurisin, et kuidas üks või teine töötaja sinna tööle sai ja kas meeldib. Uurisin ilma igasuguse tagamõtteta. See Viljandi Kehastuudio läks nii minu huvidega kokku. Ja nüüd nii juhuslikult töötan Viljandi Kehastuudios. Pean tänama head tuttavat, kes oma reisi ajal saatis mulle lingi ja lausus “Viigi nüüd on Sinu võimalus!”

Kõik, kel tekkis küsimus, et kas mul vana töö ka alles? Jaa, olen ka poes.

Ma ei ole küll horoskoobi usku aga horoskoop lubas uuest aastast tööelus muudatusi – on ju suurepärane muutus!?

Alates märtsist saab minust ka õpilane. Olen vähemalt kolm aastat võtnud hoogu, et minna kooli ja õppida just seda, mis mind huvitab. Käisin eelmine aasta ühe klassi tüdrukutele tundi andmas – rääkimas anoreksiast, selle tagajärgedest, selle haigusega elamisest ja sellest, kuidas ära tunda, et teine inimene näljutab. Selline keeruline teema aga seda on vaja just koolides rääkida, sest näljutama hakatakse end just teismeeas (tean oma kogemustest). Saatsin kooli astumiseks ära CV ja motivatisoonikirja. Rõõm oli suur, kui paar päeva möödudes tuli mail, et olen kooli vastu võetud. Tegemist on siis Anneli Sootsi Tervisekool ja tundub, et minust saab toitumisnõustaja.

Me lähme Barcelonasse. See ei tule uudisena, sest olen seda juba sellest ajast peale pasundanud, kui ostsin piletid ära. Plaanis on tähistada naistepäeva, järgmine päev tähistada sünnipäeva ja ülejärgmine päev joosta Barcelonas maratoni. Ja puhata, palju puhata, tutvuda vaatamisväärtustega ja loodan saada ka natukene päikest. Mis mulle selle reisi juures eriti meeldib, et sinna reisile lähen ma eriti lemmikute naistega. Sellest tuleb kindlalt üks äge reis ja üldse ma ei imesta, kui paneme juba uue reisi lukku.

Jooksmise teema on hetkel natukene hell teema. See on jäänud tahaplaanile. Aga ikkagi ma jooksen nii palju, kui jõuan. 3-4 korda nädalas ikka peaksin käima jooksmas. Ja ikka on mul lemmiku treeneri Evelin Taltsi jooksukava. Soovitan teda absoluutselt kõigile!

Minul tuleb hea aasta, tulgu Sinul ka!

36730905_1692632867441000_3604409324434096128_n

EV100/Eesti Ööjooks-talve eri.

Kui kuulutati välja, et tulemas on erakordne ja ainulaadne EV100 Ööjooks talve eri ja veel väga soodsa osalustasuga siis ei otsustanud ma kaua. Kõhklemata käisin välja 10.- osalustasu + 2.- ajavõtukiip. Põhimõtteliselt osavõtt nagu tasuta.

Augusti Rakvere Ööjooksust polnud ma vaimustuses, mitte ühtegi sellist reaktsiooni minu poolt, et “vau kui äge” või “võimas”.  Ju ma olen nii tuim või lihtsalt juba käinud paljudel jooksuvõistlustel. Üht või teist.

29. detsember oli lausa tundide pealt paika pandud. Pool päeva tööl ja siis Rakverre. Seekord läks lihtsamalt, sest pere otsustas kaasa tulla. Lihtsamalt just selles mõttes, et jääb ära igasugune parkimiskoha otsimine ja selle üle mõtlemine.

Jõudsime varem ja maandusime Sarvikusse sööma. Lubasin, et nokin vaid toitu aga kui söök lauda toodi siis lubadus jäi vaid lubaduseks. Mõtlesin, mida mu kõht jooksu ajal teeb aga liha oli nii maitsev, et patt oleks see taldrikule jätta.

Saime Regiinaga Pihlaka ees kokku ja avastasin, et mu rinnanumber on jäänud autosse (mul ei olnud see üldse meeles), helistasin kaaslasele ja õnneks tõi ära. Kui üksi käin võistlustel siis pole iial rinnanumber autosse jäänud ja nüüd jäi, veider.

Pidime Regiinaga ikka ära lausuma selle, et “mille kuradi pärast me nii oma aasta viimaseid päevi tähistame”.

Rahvas hakkas liikuma stardikoridori, otsustasime soojast spordihoonest rahvamassiga kaasa liikuda.

Aasta viimane laupäev ja jooksurahvas tähistab seda joostes. Palju minusuguseid.

Kell sai 18:00 ja stardipauk kõlas.

Esimene kilomeeter venis ja venis. Jooksjaid palju ja rada kitsas. Aga mis siis? Las olla rada kitsas, tulime lihtsalt läbima 10 kilomeetrit.

Pealegi oli ilutulestik võimas, väga võimas.

  1. 7:15 min/km
  2. 5:59 min/km
  3. 5:42 min/km
  4. 5:38 min/km
  5. 5:45 min/km
  6. 5:45 min/km
  7. 5:28 min/km
  8. 5:17 min/km
  9. 5:29 min/km
  10. 5:15 min/km

Tavaliselt kaks viie kilomeetrilist ringi tüütab ära aga nüüd oli jällegi teisiti – just põnevam oli joosta kaks korda sama rada. 

Viimased 100 meetrit võtsin end nii kokku, et lausa finišisse lendasin ja peale finišijoone ületamist ei jäänud seisma vaid libisesin maha. Õnneks oli viisakas libisemine tagumikule. Ja kes oli mu ees, kui ma pikali :D? Mu oma sõbranna hüüdis oo Viigi. Tervitused Liisile.

Kahju, et ma pole andnud iga jooskuvõistluse kohta 1-10 punkti süsteemis hinde. Sellele talve eri-ile tuleb ära minu poolt tugevad 10 punkti! Vapustav aastalõpu jooks!

10 kilomeetrit 57:01. Ajas olin üllatunud, sest ma pole paremas vormis, kui olin suvel (hoopis kehvemas) aga ajaliselt läks väga hästi ja ise olen tohutult rahul.

49007435_1931948990176052_5588807300358864896_n
Oma ühe vaieldamatu lemmikuga, Regiinaga.
49203352_930064037383490_3297869622958620672_n
Aasta viimane medal. Uhke teine!

2018 Vana-aasta teatemaraton

Eelmine aasta osalesin esimest korda vana-aasta teatemaratonil. Sellest saad lugeda SIIT.

See aasta erines eelmisest aastast selle poolest, et tiimi panime kokku Taltsi Totsidega. Kuna minul oli kindel soov osaleda teatemaratonil siis hakkasingi uurima, kas keegi sooviks veel osaleda. Väga kiiresti saimegi tiimi kokku: mina, Tiia, Maiu, Regiina, Airika ehk Taltsi Totsid.

See pole lihtsalt teatejooks, see on enamat! Sellega anname oma panuse heategevusse.

2018.aasta Audi Vana-aasta jooksul, maratonil ja teatemaratonil osalejad annavad oma panuse heategevusse.
Audi Vana-aasta jooksu ja maratoni osaleja osavõtutasust läheb heategevuseks 5 € ning teatemaratoni tiimi osavõtutasust 25 € ehk iga tiimi panustab samuti 5 €.
Igast osavõtutasust läheb 5 € heategevusena puuetega inimeste kultuurifestivali korraldamise toetuseks.
Sport toetab kultuuri ja terve inimene toetab puudega inimest!

Eelmine aasta läksin päev varem Regiina juurde, et ei peaks varakult Tallinna sõitma hakkama. Seekord sõitsin vara hommikul Tallinna, sest eelmine päev oli tööpäev, kuigi Tiia mitu korda ütles, et ma tema juurde öömajale saaks.

Kohale jõudsin enne üheksat. Tiia oli rinnanumbrid meile ära võtnud, minu hooleks jäi vaid oma asjad kuhugile ära mahutada. Riietusruumis olid veel mõned vabad kapid ja sinna oma suure spordikoti sisse pressisingi. Sest ega aega enam polnud. Kell 09:30 antakse start nii maratoni kui ka teatemaratonile.

Esimesed 8,44 kilomeetrit jooksis Tiia. Ta ütles mulle aja, millega ta plaanib lõpetada ehk, mis kellaks ma välja minema peaksin, et end jooksule valmis panna.

Sain alla kümne minuti väljas hüpata, kui eemalt paistis, et Tiia tuleb. Olin valmis teatepulga edasi võtma ning jooksma. Täiesti valmis, sest teadsin, et vaid jooksmine annab sooja (väljas oli täitsa krõbe talveilm).

Teatepulk käes ja tuli minna, keegi peas korrutas, et ära jookse liiga kiiresti – hiljem teised kilomeetri ajad kannatavad selle pärast.

Juba teisel kilomeetril nägin tuttavat selga. Selg kuulus maratoonar Marikale. Marika ütles, et võtab rahulikult, sest jooksis esimesed 8,44 kilomeetrit ära ja edasi jookseb maratoni distantsi ning teatemaratonil tulid km ajad umbes 4:40. Võimas, võimas.

Kuna teatemaraton on tiimitöö siis tahad ikka anda endast maksimumi, vähemalt mina tahan. Pean selle ka ära mainima, et lubasime, et võtame rahulikult ja ei hakka hullu panema, sest meil ometi aega on.

  1. 5:10 min/km
  2. 5:18 min/km
  3. 5:27 min/km
  4. 5:18 min/km
  5. 5:32 min/km
  6. 5:34 min/km
  7. 5:36 min/km
  8. 5:21 min/km

8,44 kilomeetrit ajaga 45:45, keskmine km aeg tuli 5:24

Kohati oli libe aga õnneks mitte nii hull, et oleks lausa kukkunud. Jõudsin elusa ja igati tervena teatepulga edasi anda Maiule ning ise kibekiirelt sauna.

Õnneks ei olnud järjekorda riietusruumis ja sain kohe pessu ja sauna minna. Ma olen koguaeg rääkinud, et jooksurahvas on igati sõbralik ja kokkuhoidev rahvas. Istusime saunalaval ja rääkisime juttu nagu teaksime kõiki juba ammusest ajast. Vaid mina olin see ainuke, kes oli varem käinud teatemaratonil, teised esimest korda. Aga kõigil meil jäi väga positiivne mulje sellest jooksust ja kõigi eest kirjutan ka seda, et kindlalt tuleme uuesti!

#taltsitotsid läbisid maratoni 4h 15min 22sek.

thumbnail_img_6080

48395393_925379337851960_859007413548744704_n

Järgmine aasta jälle!

 

Treenin Barcelona maratoniks. 6 nädal.

Kui tänane oleks su elu viimane päev, kuidas sa seda siis veedaksid? Kas sa teeksid seda, mida sa iga päev teed? Usud sa sellesse, mida teed? Valdavalt teevad inimesed mitte seda, millesse nad usuvad, vaid seda, mis on neile tuttav ja mugav.

Kuues nädal saab purki ja see tähtis päev tuleb iga päevaga järjest lähemale. Ma ei teagi, mida ma tegelikult rohkem ootan – maratoni või seda puhkust, mis peale maratoni saan lubada. Või äkki mõlemat? Või hoopis rohkelt sefiiri? Mul sõbranna Tiia tõi mu Tartu Maratoniks sefiiri välismaalt, need sulasid suus. Tundub, et ma ikkagi hoolin sefiirist ja siis hoolin sellest maratonist või igast maratonist, eelmise päeva sefiiripeost eriti.

 

Esmaspäev puhkepäev.

Teisipäev jooks 40 minutit, kiirendused 5 x 50 meetrit, kergelt jõuharjutusi. Jõuharjutused jäid tegemata ja vastus on aus – ma alles nüüd panin tähele, et jõuharjutused olid ka nimekirjas.

Kolmapäev puhkepäev.

Neljapäev soojendus, 5 x 200 meetrit kiired jooksud üle 200m sörgile, 8 x 50 meetrit kiirendused, lõdvestusjooks, venitused.

Reede kerge soojendus, 8 x 80 meetrit kiirendused, lõdvestusjooks, venitused.

Laupäev Vana-aasta teatemaraton. Sellest tuleb eraldi postitus. Võistkonnas 5 liiget. Meie panime Taltsi Totsidega võistkonna kokku ja iga liige pidi jooksma 8,44 kilomeetrit. Ma üllatasin ennast, sest jooksin ajaga 45min 40sek, mis teeb kilomeetri ajaks 05:25.

48909491_1922492767788341_3050382187045060608_n

Hea võistkonna saladus on suurepärane treener.

Pühapäev puhkepäev.

 

Eelviimane võistlus aastal 2018, viimane Rakvere Ööjooks talve eri.